約3年振りにあの男が来福！？

3月1日(土)約3年ぶりにシャイニー薊さんのトレーニングセミナーVol.4を開催致します‼️

⬇️お申し込み方法は下記をご覧下さい⬇️
開催場所ボディメイクスタジオGENTLE MONKEY

🐵@gentle_monkey713
📍広島県福山市春日町7丁目4-16

第1部胸/腕 ¥10,000 11:30~13:00
①肩を痛めないベンチプレスのフォーム
②胸の厚さをつけるための種目の提案
③腕を太くするための種目とフォームの提案

第2部肩/背中 ¥10,000 14:00~15:30
①肩を痛めないためのショルダープレスのフォーム
②確実にサイドを発達させる種目の提案
③簡単にリアを刺激するための種目の提案
④背中にしか効かないラットプルのフォームの提案
⑤凹凸のある背中をつくるためのトレーニングルーティン

第３部座学 ¥10,000 16:30~18:00
①ダイエットの基礎
②確実に絞り切るための減量方法
③コンテストで勝つために必要な基本的な戦略

お申し込みはGENTLE MONKEYインスタグラムのDMからよろしくお願い致します。 @gentle_monkey713

※お支払いは当日現金となります。
遠方からお越しくださる貴重な機会となりますのでキャンセルのないようお願い致します。
GENTLE MONKEY会員様以外も参加できますのでこの機会に応募してみてください。

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常にテーマを決めてトレーニング、食事を通してカラダつくりを行い続けるシャイニー薊さん。

最近ではクラシックフィジークにカテゴリーを変えられて、競技者としてどのようにカラダつくりをしていくかをより細かくブラッシュアップされています。

3月というとコンテストに向けて減量に入る方や今年をオフとしてしっかりと筋肉をつけていく方もいると思いますが、とても良いタイミングでのトレーニングセミナーだと思っております。

今までの薊さんのトレーニングセミナーの中でもさらに濃く、そして良い内容となります。

選手の方も選手じゃない方も、初心者の方も初心者ではない方も、今回の機会に是非参加いただければ嬉しいです。

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